4 Testtartás típus
"Nem mindig ott a probléma, ahol fáj"
Testünk izomzata egy összefüggő hálózat. Vannak fontos testartó izmaink, amelynek állapota kihat a "kevésbé fontos" izmokra is.
"A test annyira erős, mint amennyire erős a leggyengébb pontja. "
A helyes testtartás valójában egy állandó dinamikus állapot, melyet izmaink apró nem érzékelhető mozgásai tartanak fennt. A helyes testtartás alapvető feltétele gerincünk kétszer S alakú görbületének megléte. Amennyiben ezek az ívek megtartottak, akkor gerincünk teherviselése optimális. Az optimális működéshez szükséges, hogy minden egyes testrész a megfelelő helyzetben legyen egymáshoz képest és a ráható gravitációs erőhöz képest. Nincsenek túl terhelések, sem alulterhelések. Az izmok bekapcsolási sorrendje megfelelő.
Mi befolyásolja?
-fiziológiás gerincgörbületek megváltozása
-mozgásszegény életmód
-ismétlődő rossz mozgásminta
-egyoldalú terhelés, vagy túlterhelés
-érzelmek
-pszichés tényezők
-izomdiszbalansz-
-strkturális elváltozás
4 testtartás típus
A gerincívek megváltozása, fokozott vagy elsimult lordózis borítja a renszert.
Ilyenkor az izmok eredése és tapadása is megváltozik , felborul az izomegyensúly, más izmok más húzásiránnyal kezdik, mozgatni az ízületinket. Bizonyos izmainkat túl más izmainkat alulterheljük. Megváltozik az izmok bekapcsolási sorrendje , felborul a természetes mozgásminta és ez előbb utóbb plussz feszültségeket generál a túlterhelt részeken, tehát látható, hogy a helyes testtartás jelentősége nem pusztán esztétikai.
